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HandwerkerInnen/Selbständige – Umgang mit Stresssituationen im Werkalltag und auf der Baustelle

Jeder Handwerker kommt immer wieder in Situationen, die ausweglos erscheinen, die Stress auslösen. Solche Situationen tauchen in verschiedenen Bereichen unseres Lebens auf und sind vielfältig, wie Ärger mit dem Chef, mit  Kollegen im Privaten usw.
Unter Stress werden also die Belastungen, Anstrengungen und Ärgernisse verstanden, denen ein Lebewesen täglich durch vielerlei Einflüsse ausgesetzt ist.
Das Seminar zeigt wie wichtig es ist, Anspannungen und Anpassungszwänge mit Phasen der Entspannung zu begegnen. Die Teilnehmer lernen Ihr  persönliches seelisches und körperliches Gleichgewicht kennen und es zu erhalten.




 Die nächsten Termine:

Zielgruppe

Alle Handwerker/innen und/oder Selbständige, die unter Stress leiden und etwas dagegen tun wollen.



Seminarinhalte
  • Analyse der eigenen „Stressbarkeit“, das eigene Stressprofil
  • Stressfaktoren kennen lernen
  • kognitive und physiologische Aspekte
  • Positive Einstellung erlernen
  • Persönliche Ziele setzen
  • Stress als körperliches und mentales Problemfeld
  • Stressbewältigungsstrategien
  • Funktion und Nutzen von Stress
  • Anspannung und Entspannung sinnvoll einsetzen

 

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 Preis brutto: 535,50 EUR inkl. d. ges. MwSt.           Nettopreise zeigen


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